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La peur qui se cache derrière la solitude

L’écrivain égyptien Naghib Mahfouz a déjà écrit : « La peur n’empêche pas de mourir, mais elle empêche de vivre! »

Mais on ne parle pas ici que de la vie ou de la mort. On parle aussi de s’épanouir, de bonheur, de cheminer, de plaisir, de joie, de découvertes, de s’accomplir, de partager, des désirs de notre cœur, etc… de vivre pleinement sa vie en ne laissant pas nos peurs nous contrôler.

On parle de douleur, de souffrance, de tristesse, de solitude, d’égo, de malheur, de méfiance, de stagnation, etc… de vivre une vie sans vitalité, sans couleur et éclat si on laisse nos peurs contrôler notre vie.

La peur se cache derrière votre solitude si :

  • Vous n’appelez pas personne de peur de déranger.
  • Vous n’osez pas sortir de peur d’être agressé.
  • Vous ne demandez pas d’aide de peur de montrer votre vulnérabilité.
  • Vous n’osez pas être vous-même de peur de déplaire.
  • Vous n’osez pas vous affirmer de peur d’être critiqué ou incompris.
  • Vous n’osez pas retrouver un.e compagnon.e de vie, de peur de paraître infidèle, même si l’être aimé n’est plus.
  • Vous ne prenez pas la décision qui s’impose par peur de vous tromper.
  • Vous laissez votre ego, votre image avoir plus d’importance que votre plaisir, vos désirs et votre bien-être de peur de ce que les autres vont penser.
  • Vous avez peur des gens et des endroits inconnus, alors vous restez chez vous.
  • Vous vous empêcher de prendre confiance en vous, en laissant la peur vous empêcher de passer à l’action. (C’est dans l’action que l’on gagne en confiance)

Alors, pour vous aider à sortir de votre solitude, je vous invite à démasquer vos peurs qui se cachent derrière elle pour ensuite vous poser les questions suivantes, même si elles peuvent être confrontantes:

  • Est-ce possible que j’exagère ma peur? que je la généralise?
  • Est-ce une certitude ou une probabilité que ma peur se produise? Quelle en est la probabilité réaliste?
  • Si cette peur c’est déjà concrétisée dans le passé, quelle est la probabilité qu’elle se reproduise à nouveau?
  • Est-ce que je base ma peur sur des faits, des preuves concrètes? Ou est-ce le fruit de mon imagination?
  • Si j’imagine le pire qui puisse arriver, est-ce vraiment si pire? Quelles en seraient les conséquences?
  • Est-ce mon égo qui est la source de mes peurs?
  • Si jamais ma peur se réalise, qu’est-ce que je pourrais faire pour m’y adapter?
  • Est-ce que ma façon de voir et penser les choses peut être différente des autres? Est-ce que ma peur n’en serait pas une pour la majorité?
  • Ma solitude me protège de quoi? Y a-t-il de meilleures façons de me protéger?

Une fois les réponses trouvées à ces questions, vous aurez plusieurs pistes à explorer sur le chemin qui mène à votre mieux-être et ainsi briser votre solitude.

Saviez-vous que nos peurs ne se réalisent même pas 91% du temps? Et lorsqu’elles surviennent, le résultat final est bien meilleur qu’anticipé? Des chercheurs de l’Université de la Pennsylvanie ont fait une étude sur le sujet et en sont venus à cette conclusion.1

Alors? Pensez-vous que la peur est davantage source de souffrance que la finalité elle-même? Vous voulez vivre pleinement votre vie? Suivez votre cœur et non vos peurs!

Votre Web-amie Mélanie

Source 1: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/think-act-be/201907/how-often-do-your-worries-actually-come-true

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