MON HISTOIRE
Cultiver son bonheur, ça s'apprend.
Ma mission, c’est d’aider les personnes à cultiver une estime plus solide pour mieux se respecter, poser leurs limites, dépasser leurs peurs et faire des choix plus alignés. Quand l’estime grandit, il devient plus facile de s’aimer, se réaliser et à bâtir une vie plus libre, plus légère et plus épanouissante.
Quand on fleurit de l’intérieur, ça finit par rayonner à l’extérieur. C’est ainsi qu’on devient un modèle positif et inspirant pour nos proches — et surtout pour nos enfants.
Ça vient vraiment me chercher de voir des personnes pleines de potentiel vivre avec la peur de déplaire, d’échouer, d’être jugées ou de ne pas être assez. Je l’ai vécu moi aussi, et je sais tout le bien que ça fait quand ces peurs perdent enfin de leur pouvoir : le soulagement, la libération et la légèreté de pouvoir être pleinement soi.
Mon parcours
De la police à la relation d'aide
Bonjour, je suis Mélanie Bédard, thérapeute en relation d’aide et coach en développement personnel. Pendant 20 ans comme policière, j’ai appris à rester présente quand ça brasse, à accueillir la vulnérabilité sans juger et à garder mon calme dans des situations chargées d’émotions. Je suis l’instigatrice du projet de chiens de soutien émotionnel en milieu judiciaire pour accompagner des victimes dans des moments où elles avaient besoin de réconfort et d’humanité. Cette expérience m’a appris une chose : on avance mieux quand on se sent assez en sécurité pour déposer ce qui pèse, sans perdre pour autant sa capacité d’avancer.
Mais derrière la femme forte et compétente, je me suis moi-même épuisée. Deux dépressions m’ont forcée à voir ce que j’avais longtemps mis de côté : à force de tenir, d’aider, de performer et de prendre soin des autres, je m’étais perdue de vue. J’ai dû rebâtir ma confiance, faire face à mes peurs, apprendre à poser mes limites, redéfinir mes priorités et retrouver une posture intérieure plus solide. C’est pour ça qu’aujourd’hui, quand une femme me dit qu’elle fonctionne encore, mais qu’elle se sent vide, qu’elle doute d’elle, qu’elle culpabilise de penser à elle ou qu’elle a peur de retomber dans l’épuisement, je ne l’écoute pas seulement avec mes connaissances. Je comprends vraiment ce que ça peut représenter pour elle.
AVEC QUOI VAS-TU REPARTIR ?
Aujourd’hui, j’unis cette expérience humaine à mes compétences en relation d’aide, en coaching transformationnel, en PNL et en neurosciences appliquées. Ce que je souhaite transmettre va au-delà de la confiance ou du courage. C’est la liberté de s’autoriser à être pleinement qui on veut être, de ne plus vivre en fonction des attentes et du jugement des autres, et de sentir qu’on revit enfin plutôt que de simplement fonctionner en mode survie. Cette liberté m’a permis de sortir de l’emprise de mes peurs pour enfin me réaliser, m’épanouir, faire mes propres choix et être pleinement moi-même. C’est cette même liberté que je souhaite aux personnes que j’accompagne.
Mon approche
L’estime de soi, cette force tranquille qui change tout
Mon approche repose sur un accompagnement personnalisé et rapproché en 1:1, où j’allie une énergie douce, rassurante et humaine pour accueillir ce qui est là, à une énergie plus directe et mobilisatrice pour t’aider à avancer, décider et passer à l’action. Nos croyances et les stratégies qu’on a développées pour se protéger influencent profondément notre façon de penser, de réagir, de choisir et la réalité qu’on vit au quotidien. L’idée n’est pas de tout chambouler. Souvent, quelques changements bien ciblés suffisent à enclencher une transformation beaucoup plus grande : solidité intérieure, liberté, fierté et un quotidien plus léger à vivre, sans avoir à jeter toute sa vie par-dessus bord.
Mes formations
La douceur dans l’approche. La rigueur dans les compétences.
Dans la police, un bon dossier devait reposer sur des faits et des preuves solides. J’ai gardé cette même rigueur dans ma pratique : je choisis mes formations et mes outils avec soin, pour qu’ils reposent sur des approches sérieuses, concrètes et utiles dans la vraie vie.
Thérapeute en relation d’aide certifiée MARA
Coach personnelle et professionnelle spécialisée en neurosciences appliquées
Maître-praticienne en PNL
Formée aux programmes PSYCOM 1, 2 et 3 de Guillaume Dulude, PhD en neuropsychologie
Formation continue en développement personnel et accompagnement
Reçus d’assurance offerts étant membre RITMA
Ressource pour Brio PAE et JAAC Santé psychologique
- Coach spécialisée en mieux-être
- Formée en communication non violente
- Formée à l’approche orientée solutions
- Formée sur la Loi 21, l’éthique et la tenue de dossiers
- Formée à l’Académie Zérolimite de Martin Latulippe sur l’humanisation de l’ère numérique
- Détentrice de prix d’excellence pour ce projet d’accompagnement auprès de victimes d’actes criminels
Réalisations et Médias
Des réalisations qui ont fait une différence.
20 ans de carrière comme policière
Instigatrice du projet de chiens de soutien émotionnel en milieu judiciaire au Québec inspirant plus de 50 autres projets similaires.
Accompagnement de victimes d’actes criminels et de leurs familles avec Kanak
Récipiendaire de plusieurs prix et reconnaissances pour ce projet
Auteure du livre Kanak, l’ange au front
Nombreuses présences médiatiques, entrevues et reportages
Conférencière et porte-parole autour du soutien émotionnel, de la résilience et du pouvoir d’une estime forte.
Cliquez sur les images pour découvrir les entrevues, articles et apparitions médiatiques. Certains liens peuvent ne plus être accessibles si le contenu a été retiré, déplacé ou archivé par le média d’origine.
Fleuris de l'intérieur, rayonne à l'extérieur.
Mon parcours m’a appris qu’on peut se reconstruire, se redéfinir et choisir une vie plus libre, plus juste et plus vivante.
Mes clients se transforment parce qu’ils ne sont pas laissés seuls avec leurs prises de conscience. Mon accompagnement est personnalisé, rapproché et très présent : de la douceur pour accueillir, de la profondeur pour comprendre, puis le petit coup de pied bienveillant quand il faut passer à l’action. Et comme j’ai moi-même traversé plusieurs des épreuves, des peurs et remises en question qu’ils vivent aujourd’hui, je reconnais plus vite ce qui se joue et je peux les guider avec beaucoup de justesse vers des changements concrets qui prennent vraiment racine.
Et toi, as-tu envie de retrouver plus de liberté, de solidité et d’élan dans ta vie ?
