MON BLOG
Comment s’affirmer sans culpabiliser face à la réaction des autres?
Comment s’affirmer sans culpabiliser face à la réaction des autres? Dernièrement, j’ai pris une décision qui a vraiment déplu à quelqu’un. 😞 J’avais invité une personne à venir faire une présentation dans l’un de mes cercles de discussion en septembre. Puis, certaines informations m’ont amenée à réaliser que certains de ses choix et opinions n’étaient
De policière à… quoi au juste ?
De policière à… quoi au juste ? 𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗹𝗶𝗰𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗮̀… 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘂 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 ? 🤔 Suite à mon dernier article, des centaines de personnes ont découvert qui j’étais comme ex-policière. ⠀ ⠀Mais très peu savent ce que je fais aujourd’hui. ⠀⠀Alors si tu viens tout juste de découvrir ma page… bienvenue dans mon
Demander de l’aide, c’est faire preuve de force intérieure.
Demander de l’aide, c’est faire preuve de force intérieure ! 🦸♀️ J’ai regardé la cérémonie commémorative en hommage au policier Mohamed Lamine Benredouane du SPVM tombé dans l’exercice de ses fonctions. Je savais que ça allait me faire mal 💔Je savais que ça allait réveiller des émotions que j’avais réussi à apaiser avec les années
Ce n’est pas égoïste prendre soin de soi !
Sommes-nous égoïste quand nous prennons soin de soi ? Pas pantoute ! Si tu crois toi aussi à cette fausse croyance que de penser à soi et prendre soin de soi c’est égoïste, prends 5 minutes pour lire ceci avec un bon café. Je répondais récemment à une coachée qui avait peur de devenir égoïste
Ça passe pas au conseil…
Ça n’a pas besoin de passer au conseil… Il y a une phrase que j’ai entendue tellement souvent dans ma vie: « Ça ne passe pas au conseil. » Chaque fois, ça vient me chercher dans mes trippes. Je l’ai beaucoup entendue quand j’étais dans la police. Des collègues qui voulaient partir quelques jours avec
Pour le bien de nos enfants, il faut se regarder dans le miroir.
Pour le bien de nos enfants, il faut se regarder dans le miroir Quand j’ai lu l’article du Journal rapportant l’augmentation marquée des visites à l’urgence et en psychiatrie chez les jeunes, je n’ai pas été surprise. Les statistiques sont troublantes. Mais au-delà des chiffres, il faut avoir le courage de faire un lien confrontant
Je suis enfin prête à en parler… pourquoi j’ai quitté la police
Je suis enfin prête à en parler… pourquoi j’ai quitté la police 👮♀️ Je suis enfin prête d’en parler…pourquoi j’ai laissé tomber la police. (Cette publication peut choquer, coeurs sensibles s’abstenir) Pas pour choquer.Pas pour attirer l’attention.Mais pour aider et sensibiliser. Quand j’ai choisi d’entrer dans la police en 1999, c’était clair pour moi.Je voulais
Ishhh 😬 … ça a brassé 💩 la semaine passée et les médias ont parlé de moi.
Ishhh 😬 … ça a brassé 💩 la semaine passée et les médias ont parlé de moi. Il y a des choses qu’on garde trop longtemps à l’intérieur… Des choses qu’on rumine. Des choses qu’on essaie de comprendre, d’accepter, de transformer.La semaine passée, j’ai partagé publiquement sur Facebook ce que je traînais depuis des années.
Une introvertie qui enviait les extravertis…
🌸 – Les petites voix peuvent devenir grandes Voici le moment où j’ai compris que ma petite voix pouvait changer une vie… y compris la mienne. Avant… j’enviais les extravertis. Tu sais, ceux qui parlent à tout le monde avec aisanceceux qui prennent leur placeou qui en prennent parfois un peu trop 😅ceux qui semblent
Mélanie Bédard
Une force tranquille pour t’aider à retrouver la tienne
Quand tu t’es longtemps oubliée, que tes peurs dirigent tes choix ou que tu te relèves d’un épuisement sans vouloir retomber dans les mêmes patterns, tu as besoin de plus qu’une oreille empathique. Tu as besoin d’un espace où tu peux déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se joue en toi et retrouver assez de solidité pour avancer autrement.
Pendant 20 ans comme policière, j’ai accompagné des personnes dans des moments où tout vacillait. En étant l’instigatrice des chiens de soutien émotionnel en milieu judiciaire, j’ai appris qu’on peut offrir de la sécurité et de l’apaisement sans enlever à une personne sa capacité d’agir.
C’est cette force tranquille que j’apporte dans mes accompagnements : de la douceur pour t’accueillir là où tu es, de la profondeur pour comprendre ce qui te freine et une direction claire pour t’aider à poser tes limites, reprendre confiance et avancer malgré tes peurs pour ensuite y cultiver de la fierté et de la liberté.
Grâce à la relation d’aide, au coaching, à la PNL et aux neurosciences appliquées, je t’aide à développer une posture intérieure plus solide, pour que tu puisses prendre des décisions plus libres, retrouver de l’élan et reprendre ta place dans ta propre vie.
Tu souhaites (re)devenir une force tranquille?
Mélanie, ta jardinière de pensées 👩🌾
