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Réflexions de ta jardinière de pensées
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La beauté, la jeunesse, le succès ne garantissent pas l’amour et l’estime de soi !
La beauté, la jeunesse, le succès ne garantissent pas l’amour et l’estime de soi ! Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’estime et de confiance en soi. J’ai lu un article dans le Journal de Montréal et la triste nouvelle du suicide d’une Miss America m’a rappelé que l’estime et la confiance en soi ne
![Être une bonne petite fille, c'est cher payé pour plaire aux autres...](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2023/05/Etre-une-bonne-petite-fille-cest-cher-paye-pour-plaire-aux-autres-300x251.png.webp)
Être une bonne petite fille ? Tu peux payer très cher à l’âge adulte !
Être une bonne petite fille ? Tu peux payer très cher à l’âge adulte ! Si tu es une femme, tu as une fille ou même une petite fille, cet article est très important ! Tu comprendras pourquoi tu as de la difficulté à t’affirmer, à mettre tes limites et à te prioriser. Si tu
![Jardine ton estime](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2024/06/Compressed-240x300.png)
Jardine ton estime !
Jardine ton estime ! Fleuris de l’intérieur 🌸 La vie est souvent comparée à un jardin, où chaque action et pensée représente une graine 🌱 que nous plantons. Tout comme une jardinière de pensées dévouée, tu dois cultiver ton bonheur avec soin et attention. L’une des clés pour y parvenir est d’avoir une forte estime
![Rayonnes-tu ?](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2024/06/Objections-3-240x300.png)
Comment brille ton ampoule ?
Comment brille ton ampoule ? Depuis plus d’un an, une tendance que j’avais depuis longtemps, s’est aggravée… Tu vois, je me suis toujours intéressée au développement personnel, mais là, j’en suis devenue une boulimique tellement que j’en mange et que j’aime ça ! 😃 En plus de ma certification comme maitre-praticienne en PNL (programmation
![Traverser une crise existentielle avec une coach](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2024/06/Outil-gratuit-1-1-240x300.png)
5 signes que tu es en train de vivre une crise existentielle
5 signes que tu es en train de vivre une crise existentielle Une crise existentielle, de mi-vie ou identitaire, n’est pas une période confortable, mais pas du tout. Par contre, elle est essentielle pour faire le bilan de sa vie, générer des prises de conscience ainsi que des remises en question pour favoriser des changements. Le tout
![Auto saboteur](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2024/05/Jardiniere-1-240x300.png.webp)
Sois la Germaine qui va sacrer ton Gérard au placard !
Sois la Germaine qui va sacrer ton Gérard au placard ! Germaine, c’est la partie de toi qui gère et qui mène. Qui veut tout contrôler parce que c’est rassurant. Mais la réalité est qu’on ne peut pas tout contrôler dans la vie. Une chance ! Imagine la tonne de responsabilités et la charge mentale
![Ton normal n'est pas normal](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2024/05/419151816_770653038422345_2948475861712146370_n-240x300.jpg.webp)
Ton normal n’est pas normal !
Ton normal n’est pas normal ! Quand ça fait longtemps qu’on vit quelque chose, ça devient notre normalité. Mais ça veut pas dire que c’est normal ou sain ! Quand tu es tout le temps triste ou anxieuse 😱 puis que tu te sens lourde en dedans; Quand tu te contentes ou te satisfait de
![Kanak aimerait te croire](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2024/04/428617498_795518915935757_7075502093675236791_n-1-240x300.jpg.webp)
Tes croyances et ton auto-saboteur peuvent te nuire en titi !
Tes croyances et ton auto-saboteur peuvent te nuire en ‘titi ! À toi ma chère humaine, je sais que c’est dur de faire face à tes incongruences et devenir une vraie jardinière de pensées Mais sache que je suis de tout cœur avec toi Quand tu te dis que tu manques de courage pour apporter des changements qui
![Être heureuse même si nos enfants adultes ne le sont pas](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2024/04/346082582_1848938172155137_3613565451201815454_n-1-287x300.jpg.webp)
Est-ce possible d’être heureuse même si nos enfants adultes ne le sont pas ?
Est-ce possible d’être heureuse même si nos enfants ne le sont pas ? Est-ce qu’une maman peut et a le droit d’être heureuse même si ses enfants adultes ne le sont pas ? 🤔Une maman m’écrivait ceci dernièrement, attristée par le fait qu’un de ses enfants (adulte) n’était pas heureux :« On dit qu’une mère
« Chacun est maître de son destin, c'est à nous de créer les causes du bonheur. Il en va de notre responsabilité et de celle de personne d'autre. »
Dalaï Lama
![Femme épanouie avec coach Mélanie Bédard](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2024/05/priscilla-du-preez-EpfyudUQB30-unsplash-1024x683.jpg.webp)
![Logo Mélanie Bédard](https://melaniebedard.ca/wp-content/uploads/2024/01/slogan_croissance_rvb-1024x399.png.webp)
Mélanie Bédard
À propos de l’auteure : Après 21 ans comme policière, j’ai envie d’aider les gens autrement et faire une différence dans leur vie à ma façon.
Après avoir implanté un projet innovateur au Québec avec mon chien Kanak, soit les chiens de soutien émotionnel en milieu judiciaire, je récidive à nouveau en tant que Jardinière de pensées 👩🌾🌸 .
Étant formée et certifiée comme coach spécialisée en mieux-être et en neurosciences, j’accompagne les femmes (et les hommes aussi 🙂) qui se sentent perdues à embellir leur jardin mental en cultivant leurs forces, leurs valeurs, les désirs, leur amour de soi et leurs rêves tout en éliminant les mauvaises herbes comme leurs peurs, leurs croyances limitantes et leurs patterns d’auto-sabotage.
Ma motivation est de t’aider à redécouvrir un nouveau sens à ta vie, à gagner en estime et en confiance en toi tout en semant du plaisir dans ton quotidien. Et ce, pour te permettre de t’épanouir, comme la belle fleur que tu es déjà et qui ne demande qu’à s’épanouir.
Fleurir 🌼 de l’intérieur est la transformation qui t’attend.
Je crois que nous avons tous un merveilleux jardin inexploité qui se cache en nous et qui ne demande qu’à être arrosé avec amour, douceur et bienveillance. Je t’aide à cultiver ce beau jardin intérieur, source de bien-être et de bonheur.
Mélanie, ta co-jardinière de pensées .👩🌾