Récolte une vie épanouie à la hauteur de tes aspirations où tu rayonnes par ta force tranquille, mais ô combien puissante et inspirante !
Deviens une Jardinière de pensées 🌸: Un programme de transformation intérieure pour apprendre à t’épanouir et rayonner sans te sentir coupable de prendre soin de toi.
C'est de plus en plus difficile...
As-tu déjà remarqué à quel point il est de plus en plus difficile de prendre soin de soi et de s’épanouir comme maman, professionnelle, conjointe et ce, à travers tous les autres rôles qui nous tiennent hyper occupées ?
On nous a élevées pour être de « bonnes petites filles » et appris à :
Ne pas dire non ni faire respecter nos limites pour ne pas déplaire
Refouler nos émotions, nos besoins et désirs pour ne pas déranger.
Prioriser les autres et être parfaite pour paraître gentilles et bien éduquées.
Mais le coût à payer à l’âge adulte pour être une « bonne petite fille » est exorbitant et insensé. On renonce littéralement à notre bonheur pour obtenir l’approbation et la reconnaissance des autres.
Si tu restes prise dans ces conditionnements, voici ce qui peut arriver :
Tu te perds de vue, tu ne te reconnais plus, donc tu ne sais plus ce que tu désires vivre dans la vie et tu peux même en arriver à ne plus t’aimer.
Tu deviens frustrée, la colère que tu ne peux exprimer s’accumule, ce qui te rend aigrie et malheureuse, si ce n’est pas carrément malade ou déprimée.
Tu deviens victime d’un environnement qui te contrôle, générant un sentiment d’impuissance, de vide intérieur, d’une perte de sens dans ta vie et beaucoup d’anxiété.
3 ENJEUX DÉTERMINANTS
Après avoir accompagné de nombreuses femmes, des professionnelles, des mamans, et pour l’avoir moi-même vécu par le passé, j’ai remarqué que nous avions 3 enjeux à surmonter pour s’épanouir et réussir à se sortir de ce vieux conditionnement :
#1 Le manque d’estime et de confiance en soi
En priorisant toujours les autres et leurs besoins, on en vient à la conclusion qu’ils sont plus importants que nous, diminuant ainsi notre estime. En évitant toutes émotions ou situations désagréables, on perd confiance en nous et en notre capacité d’adaptation.
#2 La mauvaise gestion des émotions
En refoulant nos émotions, il vient un temps où nous devenons « constipées émotionnellement »… S’ensuit éventuellement une implosion (état de déprime ou autres maladies) ou une explosion (crises de colère). Ce qui aura nécessairement un impact négatif sur notre estime, notre bien-être, notre famille, nos relations, notre travail, etc.
#3 Être sous l’emprises de ses peurs et de l’anxiété
En négligeant de s’affirmer, poser des limites et de s’autoriser à être imparfaite, par crainte de déplaire, d’être jugée ou rejetée, on freine le développement de nos compétences en communication et en gestion de l’inconfort. Ça érode notre confiance en soi et notre courage, amplifiant ainsi notre niveau d’anxiété.
La triste réalité est que ces 3 enjeux auront un impact NÉGATIF sur nos enfants et nos proches.
De manière bien involontaire et inconsciente, souffrir de ces enjeux aura un impact significatif sur ses enfants et ses proches puisqu’ils auront comme modèle une femme anxieuse, insécure et malheureuse subissant sa vie plutôt qu’une femme épanouie et assumée qui profite pleinement de sa vie. Et on le sait, les enfants imitent ce qu’ils voient.
TU N'ES PAS LA SEULE À VIVRE ÇA...
Si tu vis un ou l’ensemble de ces enjeux, je te rassure, tu es loin d’être seule dans cette situation et il y a des solutions !
Il n’y a pas de honte ni de culpabilité à avoir puisque c’est comme ça qu’on nous a élevées et j’ai moi-même dû surpasser tous ces enjeux pour réussir à m’épanouir et jouir de ma vie. Alors, comment réussir à :
✅ T’affirmer et poser tes limites pour respecter tes choix et besoins.
✅ Sortir de ta zone de confort et surmonter tes peurs pour t’épanouir pleinement.
✅ Te libérer du jugement des autres et prendre du temps pour toi, sans culpabilité.
Tout ça est possible et accessible ! Étant une maître jardinière de pensées, je peux certainement t’aider à :
🌸 Cultiver ton estime et ta confiance
🌸 Accueillir, gérer et te libérer sainement de tes émotions
🌸 Surpasser tes peurs et reprendre le contrôle sur ta vie
Pour parvenir à maîtriser ces 3 clés essentielles, la solution passe par jardiner tes pensées (pas les fleurs) et c’est ce que je t’enseigne dans mon programme Jardine ton Bonheur🌸
Ta qualité de vie dépend à 100 % de la qualité de tes pensées !
En cultivant des pensées positives et constructives, tu favorises l’action ainsi que la croissance de ton estime et de ta confiance. En arrachant tes « mauvaises herbes » comme tes peurs et croyances limitantes, et en prenant soin de tes émotions, tu reprends véritablement le pouvoir sur ta vie. Et ce sentiment de maîtrise est incroyablement puissant et libérateur !
J'étais là moi aussi
Cultiver de bonnes pensées et passer à l’action a été la clé de ma transformation, ainsi que celle de nombreuses jardinières de pensées.
Mon programme Jardine ton Bonheur 
te propose un plan d’action étape par étape et un accompagnement personnalisé de 6 mois pour garantir une transformation intérieure significative.
Si tu souhaites devenir une jardinière de pensées et un modèle inspirant pour tes enfants, prends rendez-vous avec moi pour faire le point sur ton jardin intérieur et entamer ta transformation.
Mélanie Bédard
Coach en développement personnel | Maitre-jardinière de pensées | Conférencière | Super-héroïne de sa vie
Qui suis-je pour te parler de croissance personnelle ?
Je suis une maman de deux ados, toujours amoureuse de leur papa, et ancienne policière avec 21 ans de service. Après avoir connu le succès et traversé des périodes d’épuisement, j’ai choisi de me réorienter comme coach en neurosciences appliquées et mieux-être.
En 2015, un diagnostic de polyarthrite rhumatoïde m’a plongée dans ma première dépression. J’ai alors appris à transformer cette difficile période en tremplin et à me recentrer, revenant plus forte et épanouie. En 2016, j’ai surpris tout le monde – moi y compris – en devenant l’underdog de ma propre vie !
Être une underdog ou la super-héroïne de sa vie, c’est incarner une personne ou une équipe sous-estimée qui, en surmontant des obstacles, surprend tout le monde par sa capacité à se transformer et à atteindre ses objectifs, même lorsque personne ne croyait en sa réussite.
À l’époque réservée et peu confiante, j’ai osé lancer le projet des chiens de soutien émotionnel en milieu judiciaire, offrant réconfort à de jeunes victimes. Mais cet engagement m’a aussi menée vers une deuxième dépression et un stress post-traumatique, me poussant à devenir coach spécialisée en mieux-être et en neurosciences appliquées pour guider les femmes à surmonter leurs défis. Depuis 2020, forte de plus de 25 ans en relations humaines, j’aide les femmes à devenir les super-héroïnes de leur propre histoire.
TÉMOIGNAGES
Ce n’est pas un hasard si tu es encore ici à lire cette page. C’est probablement que tu n’as toujours pas les résultats que tu souhaites.
Si tu n’es pas heureuse de ta vie, il est grand temps de prendre en main ton bonheur. Il n’y a pas meilleur moment pour passer à l’action que maintenant !
Si tu en as assez de…
- Vivre une existence terne et sans sens, contrôlée par tes peurs et ton anxiété.
- Ne pas t’aimer, te sentir frustrée et épuisée, incapable de t’affirmer pour combler tes besoins.
- Ne pas réaliser ton plein potentiel et te sentir perdue face à cette crise existentielle.
Et que tu souhaites...
- Créer une vie pleine de sens, de plaisir d’énergie et de bonheur, en cultivant la paix intérieure pour une liberté et une légèreté durables.
- Apprendre à t’aimer et à être authentique, mettant en valeur ton unicité.
- T’épanouir et t’accomplir pour mener une existence enrichissante, tout en devenant un modèle inspirant pour tes enfants et proches, ayant un impact positif sur leur vie.
Le programme Jardine ton Bonheur 🌸 EST LA SOLUTION pour toi, à moins que…
- Tu ne sois pas prête à t’engager pleinement dans ta transformation.
- Tu penses encore que ton malheur est dû aux autres ou aux circonstances, et qu’il est impossible de changer.
- Tu espères obtenir des résultats en quelques semaines avec un minimum d’efforts.
Il n'y a AUCUN doute : JARDINE TON BONHEUR est la TRANSFORMATION qu’il te faut pour devenir la super-héroïne de ton histoire et t’épanouir pleinement.
Entre les séances de coaching, tu auras en plus accès à :
👩🏽🏫 Un accompagnement personnalisé et un soutien quotidien pour répondre à toutes tes questions.
👭 Une présence réconfortante pour te guider dans les moments difficiles.
🛠 un accès à des outils de croissance éprouvés et révision de tes exercices de réflexion pour approfondir ta prise de conscience.
Cet accompagnement se distingue par sa richesse et la COMBINAISON des services offerts, ce qui fait TOUTE la différence. Avec ce soutien personnalisé, tu seras prise en charge et tu ne feras pas face à tes défis seule. Ce processus, étape par étape, a déjà permis à de nombreuses femmes de se transformer et de s'épanouir de l’intérieur. 🌸
Découvre quels sont les piliers de ce programme d’épanouissement qui te permettront d’obtenir des résultats dont tu seras fière !
Cultive ton estime et ta confiance pour t’aimer et chasser le doute. En reconnaissant ta valeur, tu t’épanouis, es authentique et te sens libre. Le pilier #1 t’aide à préparer ton jardin mental avec une attitude de croissance et à mieux te connaître, en te fournissant des outils pour cultiver ton bonheur et ton bien-être.
Arrache tes mauvaises herbes : peurs, croyances limitantes, procrastination et auto-sabotage, pour enraciner des pensées positives qui transformeront ta vie. Le pilier #2 t’aide à éliminer les pensées négatives, à lâcher le perfectionnisme et à déraciner tes fausses croyances pour en bâtir de nouvelles.
Découvre les messages de ton inconscient à travers tes émotions pour mieux les accueillir et t’en libérer. Surpasse tes peurs et développe ta résilience pour atteindre une paix d’esprit durable. Le pilier #3 t’apprend à gérer tes émotions, à mieux communiquer, à renforcer tes relations et à faire face aux situations difficiles, tout en réduisant l’anxiété.
Jardine ton bonheur en passant à l’action pour sortir de ta zone de confort et avancer avec confiance grâce à des outils éprouvés et un accompagnement personnalisé. Le pilier #4 t’encourage à te challenger progressivement pour découvrir ton potentiel et t’épanouir.
Observe les bénéfices concrets dans ta vie en te sentant plus libre et légère mentalement. Tu découvriras des forces insoupçonnées en toi et te sentiras solide. Le pilier #5 t’aide à admirer le fruit de tes efforts et à récolter un bien-être insoupçonné grâce au processus éprouvé de ce programme.
La transformation que tu vivras avec le programme Jardine ton Bonheur te métamorphosera intérieurement et extérieurement. En devenant la super-héroïne de ta vie, tu seras fière d’avoir surmonté tes obstacles et repris le contrôle de ton existence. Cette évolution fera de toi un modèle inspirant pour tes enfants et tes proches, les incitant à suivre ton exemple. Ta force et ta résilience éclaireront leur chemin vers le bonheur.
Paiements et options
Accompagnement personnalisé sur 6 mois pour vivre la GRANDE TRANSFORMATION avec Mélanie
Jardin Personnel
Option autonome
Programme de transformation en ligne
Accès au programme pour plusieurs années
2 rencontres de groupes par mois pour poser toutes tes questions
Durée de 6 mois
Possibilité d’optimiser à un forfait supérieur
997 $ + tx
* L’abonnement mensuel te donne accès au programme et à deux rencontres par mois jusqu’à annulation. L’achat du programme te permet de le conserver plusieurs années.
Jardin de Croissance
Programme de transformation en ligne
Accès au programme pour plusieurs années
2 rencontres de groupes par mois pour poser toutes tes questions
Durée de 6 mois
Possibilité d’optimiser à un forfait supérieur
5 coachings privés
Accès illimité à moi pour poser toutes tes questions et accélérer ton cheminement
🌸 Rétroaction sur les exercices de réflexion en option ($)
Jardin Royal
Programme de transformation en ligne
Accès au programme pour plusieurs années
2 rencontres de groupes par mois pour poser toutes tes questions
Durée de 6 mois
10 coachings privés
Accès illimité à moi pour poser toutes tes questions et accélérer ton cheminement
Rétroaction sur tes exercices de réflexion pour les approfondir et favoriser davantage de prises de conscience
Quels résultats vas-tu obtenir ?
À la fin du programme Jardine ton Bonheur, tu seras capable de :
🌸 T’affirmer et poser tes limites pour assurer que tes besoins soient comblés, tout en t’aimant et en te faisant respecter et ce, sans culpabilité.
🌸 Accueillir et libérer tes émotions pour retrouver légèreté et paix intérieure, tout en renforçant ta résilience et tes relations.
🌸 Surmonter tes peurs pour reprendre le contrôle de ta vie, vivre pleinement et guider tes enfants à s’épanouir en étant leur super-héroïne.
Si tu es encore ici à lire tout ça...
C’est que tu en as assez de tourner en rond et souhaites vivre une vie heureuse et fière, mais tu ne sais pas par où commencer.
Rassure-toi, tu es au bon endroit. Jardine ton Bonheur se base sur des enseignements en neurosciences appliqués et des stratégies éprouvées qui ont déjà transformé la vie de nombreuses femmes.
Tu recevras tous les outils nécessaires pour créer une vie épanouissante et alignée avec ton être, mais cela demandera des efforts et un engagement.
Tout commence par toi : la décision t’appartient !
La foire aux questions
👉 Si tu ressens le besoin de changer quelque chose dans ta vie, si tu tournes en rond avec tes pensées et que tu ne sais pas comment avancer, alors oui, cet accompagnement est pour toi. Peu importe où tu en es dans ton parcours, mon rôle est de t’aider à te libérer de tes blocages et à retrouver ton pouvoir personnel. Si tu es prête à pleinement t’engager dans ta démarche, y mettre les efforts et le temps nécessaires, tu vas assurément ressentir une belle progression dans ton cheminement vers tes objectifs, dont un sentiment de légèreté et de liberté intérieure.
👉 Je comprends ton hésitation, et c’est normal. Mais la vérité, c’est que le temps, on ne le trouve pas, on le priorise.
C’est pourquoi mon coaching est conçu pour s’intégrer facilement à ton quotidien, avec des outils et des réflexions qui ne demandent pas des heures chaque jour. Tu avances à ton rythme, et en coaching, on cible ce qui est vraiment prioritaire pour toi.
Ce que tu gagnes en clarté et en énergie compense largement le temps investi. Concrètement, c’est une rencontre aux deux semaines, pour un total de 5 à 10 rencontres sur 6 mois, et environ une heure de travail personnel par semaine suffit pour compléter le tout.
Je te laisse méditer sur cette question :
Si tu ne t’accordes pas ce temps maintenant, où en seras-tu dans 6 mois ou un an ? Et avec ta réponse, qu’entends-tu faire de cette situation pour la régler ?
👉 Si tu attends que toutes les conditions soient parfaites, tu risques d’attendre longtemps… La vérité, c’est que le bon moment, c’est maintenant. Plus tu repousses, plus tu perds un temps précieux où tu pourrais déjà te sentir mieux. L’important, c’est de commencer, même par un petit pas. Le fait de ne pas se sentir prête, n’est qu’un sentiment, et non pas un réel obstacle à ton cheminement. C’est avec des actions concrètes que l’on se crée la vie de nos rêves, pas avec des sentiments.
Il y aura toujours des circonstances qui semblent t’empêcher de prendre soin de toi. C’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à le faire malgré la présence de ces défis. Ainsi, tu ne restes pas prisonnière de ces situations, et tu reprends le contrôle de ta vie.
👉 Combien ça te coûtera de ne rien changer ? On ne parle pas seulement d’argent, mais aussi de ton bien-être et de celui de ta famille. L’inaction a un prix bien plus élevé qu’on ne le pense. Une anxiété non gérée peut mener à la dépression, à un arrêt de travail, à une pression financière sur ton conjoint, à une charge supplémentaire pour ta famille, aux coûts des médicaments et des thérapies… Sans compter la pression sur ton couple et la perte de revenus.
Tout comme le temps, l’argent demande qu’on priorise ce qui est vraiment important. Et comme tu es un pilier pour ta famille, il est essentiel que tu te priorises afin de mieux prendre soin des tiens après.
Je comprends que l’investissement financier peut être un frein. Mais rappelle-toi : « Quand on veut quelque chose, on trouve des solutions. Quand on ne veut pas, on trouve des excuses. » Mon accompagnement est un investissement en toi qui aura un impact positif pour le reste de ta vie et pour m’assurer d’aider le plus de femmes possible, j’offre différentes options pour s’adapter à diverses réalités et besoins.
👉 Oui, et pas juste un peu ! Les femmes que j’accompagne vivent des transformations puissantes parce que ce n’est pas juste du blabla motivationnel ou des tendances du moment. C’est un travail en profondeur, basé sur les neurosciences et des outils concrets qui t’aident à reprogrammer ton esprit pour créer les changements que tu veux. Par contre, ta transformation sera à la hauteur de ton engagement et des efforts que tu mettras à jardiner ton bonheur.
👉 100 % oui.
Le doute, c’est normal. Mais ce n’est pas lui qui doit décider si tu réussis ou non—c’est ce que tu décides de FAIRE malgré le doute qui compte. Mon rôle est de t’aider à voir au-delà de tes peurs et à renforcer ta confiance en toi, une étape à la fois. Si tes doutes t’ont mené là où tu es aujourd’hui, les laisser te freiner ne fera que te maintenir au même endroit.
Ose faire ce que tu n’as jamais fait pour obtenir des résultats que tu n’as jamais eus. 💪
👉 Non, le but n’est pas de tout révolutionner du jour au lendemain, mais plutôt d’apporter des changements alignés avec toi. Le coaching t’aide à faire des choix plus conscients, à mieux te comprendre et à ajuster ta vie pour qu’elle te ressemble davantage. On y va à ton rythme pour s’assurer de ton succès, mais des fois je peux te challenger un peu 😊
👉 Justement ! Plus tu prends soin de toi, plus ta vie fera du sens et plus tu seras alignée avec ce qui est important pour toi, plus tu auras d’énergie pour tout le reste. Le coaching ne te rajoute pas une charge mentale, au contraire, il t’aide à alléger ce qui pèse sur toi et à mieux prioriser ce qui est important, à gérer tes émotions et ton temps. Plus l’anxiété sera gérée, plus l’énergie reviendra.
Garantie de satisfaction
Je suis totalement convaincue que tu seras satisfaite de l’accompagnement personnalisé et de ma grande disponibilité pour t’aider à transformer ta vie, t’épanouir et rayonner.
C’est pour ça que le programme d’accompagnement vient avec une GARANTIE DE SATISFACTION de 14 jours durant lesquels tu pourras jardiner et voir si le programme convient à tes besoins.
Si malgré tout, le contenu ne te sert pas, tu peux bénéficier d’un remboursement dans les 14 jours suivants ton inscription selon la politique de remboursement.
