Récolte une vie épanouie à la hauteur de tes aspirations où tu rayonnes par ta force tranquille, mais ô combien puissante et inspirante !
Les mini-formations pour commencer à Jardiner ton bonheur 🌸
SURPASSE TA PEUR DE FAIRE DES ERREURS
Formation express pour ne plus avoir peur des échecs
Si tu as des questions par rapport aux mini-formations, n’hésitent pas à me contacter à melanie@melaniebedard.ca
Ajoutez votre titre ici
CULTIVE TON COURAGE
SURMONTE TES PEURS POUR FLEURIR DE L'INTÉRIEUR
Cette mini-formation est conçue pour t’aider à surpasser tes peurs, éveiller ton courage et activer tes ressources internes. Trop longtemps, ton autosaboteur a pris le dessus, t’empêchant de révéler ton plein potentiel et te poussant à remettre à demain ce qui te tient vraiment à cœur.
Ici, tu apprendras à dompter ce saboteur, à cultiver ton épanouissement et à te réaliser pleinement. En développant ta force intérieure, tu deviendras non seulement l’héroïne de ta propre vie, mais aussi un modèle de courage et d’inspiration pour tes proches.
Libère la super-héroïne qui sommeille en toi ! 🦸🏽♀️
Dans cette mini-formation, tu découvriras :
🏹 Les peurs qui se cachent derrière la procrastination : Reconnaître et démystifier les peurs subtiles qui t’empêchent de passer à l’action.
🏹 Les peurs inhibitrices et le jugement des autres : Découvre pourquoi la peur du regard extérieur et d’autres peurs profondes nous paralysent souvent.
🏹 Les 5 causes de l’anxiété : Mieux comprendre ce qui alimente ton anxiété pour mieux la désamorcer.
🏹 Faire taire notre Gérard, notre auto-saboteur : Déjoue ce critique intérieur qui te freine pour libérer ton plein potentiel.
🏹 L’importance de sortir de ta zone de confort : Comprendre pourquoi le véritable épanouissement commence dès que tu décides d’oser.
🔧 4 outils pratiques pour surpasser tes peurs : Passe de la théorie à l’action avec des méthodes concrètes et efficaces pour gagner en courage et cultiver ton bonheur.
Prête à devenir la super-héroïne de ta vie ?
Durée : 10 heures (vidéos et exercices)
Prix : 379 $
ÉMOTIONS EN FLORAISON
SÈME TON BONHEUR PAR LA GESTION DES ÉMOTIONS
Mieux gérer ses émotions, c’est comme cultiver un jardin intérieur. En apprenant à accueillir et à comprendre nos ressentis, nous faisons fleurir notre résilience et notre bien-être. Cela nous permet de mieux communiquer, de renforcer notre estime de soi et de réduire l’anxiété. En maîtrisant nos émotions, nous devenons les jardinières de notre bonheur, capables de semer des graines de positivité dans notre vie et celle de nos proches. Chaque émotion bien gérée est une récolte qui nous rapproche de notre épanouissement. 
Maîtrise tes émotions pour retrouver la paix intérieure! 😇
Dans cette mini-formation, tu découvriras comment :
😇 Comprendre et explorer les émotions : Plonge dans l’échelle émotionnelle, décrypte les messages inconscients derrière chaque émotion et identifie tes blessures émotionnelles pour mieux comprendre leur impact sur ton bien-être et développer de la résilience.
😇 Développer ton indépendance émotionnelle : Libère-toi de la charge des émotions des autres et apprends l’art du lâcher-prise pour avancer avec plus de sérénité.
😇 Maîtriser des techniques de gestion émotionnelle : Utilise des outils concrets pour apaiser la colère, transformer tes croyances limitantes et libérer les émotions bloquées grâce à l’EFT (Emotional Freedom Technique) et la Neuropuncture.
😇 Renforcer ta communication et tes relations : Découvre la puissance de la communication non violente pour exprimer tes besoins et écouter ceux des autres, en créant des échanges harmonieux et bienveillants.
🔧 4 outils pratiques et puissants pour adopter de nouvelles perspectives, recadrer les pensées génératrices d’émotions négatives et mieux gérer ton monde émotionnel.
Es-tu prête à maîtriser tes émotions et tes réactions pour enrichir tes relations ?
Durée : 9 heures (vidéos et exercices)
Prix : 339 $
JARDIN DE CONFIANCE
NOURRIS TON ESTIME ET RÉCOLTE LE BONHEUR
Cultive ton estime et ta confiance pour te sentir forte 💪🏽
Dans cette mini-formation, tu découvriras les :
🥰 Composantes et clés de l’estime de soi : Explore les trois éléments fondamentaux de l’estime et les neuf clés pour la développer.
🥰 Croyances limitantes et discours intérieur : Identifie les croyances qui perturbent ton estime et transforme ton dialogue intérieur pour renforcer ta confiance.
🥰 Affirmation de soi et limites : Apprends à affirmer tes besoins et à établir tes limites, en étant consciente des choix que tu fais lorsque tu dis oui ou non alors que tu voudrais dire le contraire.
🥰 Auto-évaluation et réalisations : Effectue une auto-évaluation de ton estime et célèbre tes 100 réalisations passées et futures pour renforcer ta confiance.
🥰 Valeurs, besoins et piliers de vie : Clarifie tes valeurs et besoins, découvre tes 7 piliers de vie, et utilise des outils performants pour cultiver ton estime.
Prête à cultiver ton estime et ta confiance pour te sentir solide intérieurement ?
Durée : 6 heures (vidéos et exercices)
Prix : 249 $
SURPASSE TA PEUR DE FAIRE DES ERREURS
Formation express pour ne plus avoir peur des échecs incluant l'outil : LE PROTOCOLE DES PEURS
Dans cette formation express, tu apprendras à :
🌸 Découvrir l’impact des peurs non affrontées sur ton estime et ton bonheur
🌸 Voir les erreurs comme des occasions de grandir, renforçant ainsi ton estime de soi.
🌸 Gérer ton anxiété en affrontant tes peurs et en sortant de ta zone de confort pour découvrir ton potentiel et une vie plus épanouie.
🌸 Renforcer ta confiance et ta résilience en lâchant prise sur le perfectionnisme, te permettant d’avancer sereinement vers le succès.
🌸 Et pour aller plus loin, l’outil Le Protocole des Peurs – l’un de mes outils les plus puissants et appréciés pour surmonter ses peurs – est disponible dans cette formation express. (Si tu avais déjà téléchargé la version gratuite de la mini-formation, le protocole des peurs n’y était pas présenté.)
Libère-toi de ta peur de faire des erreurs et de bien d'autres peurs !
Elle est pour toi si :
✅ Tu manques de confiance en toi, as peur de faire des erreurs et rêves de t’accomplir sans te dévaloriser ni te laisser piéger par le perfectionnisme.
✅ Ta routine te déprime, et tu te sens frustrée de ne pas vivre pleinement, avec des sentiments de colère et de démotivation qui te freinent.
✅ Tu veux être un modèle fort et inspirant pour tes enfants, sans que tes insécurités leur soient transmises, et arrêter de te comparer aux autres pour te libérer de tes peurs.
✅ Prête à dépasser ton auto-saboteur, tu veux reprendre le contrôle, trouver satisfaction et bonheur, et devenir la super-héroïne de ta propre vie.
Durée : 4 heures (vidéos et exercices)
Prix : 47 $
Version gratuite (sans le Protocole des peurs) : Inscris-toi ici
Mélanie Bédard
Coach en développement personnel | Maitre-jardinière de pensées | Conférencière | Super-héroïne de sa vie
Qui suis-je pour te parler de croissance personnelle ?
Je suis une maman de deux ados, toujours amoureuse de leur papa, et ancienne policière avec 21 ans de service. Après avoir connu le succès et traversé des périodes d’épuisement, j’ai choisi de me réorienter comme coach en neurosciences appliquées et mieux-être pour aider d’autres femmes à transformer leurs défis en puissance.
En 2015, un diagnostic de polyarthrite rhumatoïde m’a plongée dans une première dépression. J’ai alors appris à faire de cette période difficile un tremplin, à me recentrer et à ressortir plus forte et épanouie. En 2016, j’ai surpris tout le monde – moi y compris – en devenant l’underdog de ma propre vie.
Être une underdog, ou la super-héroïne de sa vie, c’est incarner une personne que l’on a sous-estimée, une femme qui, en surmontant des obstacles, surprend tout le monde, y compris elle-même, par sa capacité à se transformer et à atteindre ses objectifs, même lorsque personne ne croyait en sa réussite. Cette force de transformation, elle vient d’un travail intérieur profond, mais aussi de la capacité à transcender ses peurs et à faire taire ses doutes.
À l’époque réservée et peu confiante, j’ai osé lancer le projet des chiens de soutien émotionnel en milieu judiciaire, offrant du réconfort à de jeunes victimes. Cet engagement m’a ensuite conduite à une deuxième dépression et à vivre le stress post-traumatique, des épreuves qui m’ont poussée à approfondir le domaine du mieux-être pour guider d’autres femmes. Depuis 2020, avec plus de 25 ans d’expérience en relations humaines, j’aide les femmes à devenir les super-héroïnes de leur propre histoire, à se transformer pour s’épanouir et à inspirer leurs proches au quotidien.
Les femmes que j’accompagne voient rapidement des résultats. Elles s’ouvrent à leur plein potentiel et retrouvent une confiance solide, simplement en ajustant leur perspective. C’est cette transformation que je souhaite partager avec chaque femme qui est prête à reprendre le contrôle de sa vie et à en devenir l’héroïne.
PROGRAMME DE TRANSFORMATION
Si tu es davantage à la recherche d'une grande transformation intérieur joint à du coaching ainsi qu'un accompagnement personnalisé, c'est JARDINE TON BONHEUR qu'il te faut !
Pour devenir une Jardinière de pensées 🌸, le programme d’accompagnement est une excellente solution qui s’offre à toi et qui répond à tous les besoins et budgets pour jardiner ton bonheur !
Es-tu prête à prendre la responsabilité de ton bonheur en main pour jardiner ton bonheur et ton bien-être et ainsi t’épanouir à l’intérieur pour rayonner à l’extérieur ?