MINI-FORMATIONS ET ACCOMPAGNEMENT
Récolte une vie épanouie à la hauteur de tes aspirations où tu éblouis ton entourage par ta force tranquille, mais ô combien puissante et inspirante !
Deviens une Jardinière de pensées 🌸: Un programme de transformation intérieure pour apprendre à t’épanouir et rayonner sans te sentir coupable de prendre soin de toi.
C'est de plus en plus difficile...
As-tu déjà remarqué à quel point il est de plus en plus difficile de prendre soin de soi et de s’épanouir comme maman, professionnelle, conjointe et à travers tous les autres rôles qui nous tiennent hyper occupées ?
On nous a élevées pour être de « bonnes petites filles » et appris à :
- Ne pas dire non ni faire respecter nos limites pour ne pas déplaire
- Refouler nos émotions, nos besoins et désirs pour ne pas déranger ni déplaire.
- Prioriser les autres et être parfaite pour paraître gentilles et bien éduquées.
Mais le coût à payer à l’âge adulte pour être une « bonne petite fille » est exorbitant et insensé. On renonce littéralement à notre bonheur pour obtenir l’approbation et la reconnaissance des autres.
Si tu restes prise dans ces conditionnements, voici ce qui peut arriver :
- Tu te perds de vue, donc tu ne te reconnais plus, tu ne sais plus ce que tu désires vivre dans la vie et tu peux même en arriver à ne plus t’aimer.
- Tu deviens frustrée, la colère que tu ne peux exprimer s’accumule, ce qui te rend aigrie et malheureuse, si ce n’est pas carrément malade ou déprimée.
- Tu deviens victime d’un environnement qui te contrôle, générant un sentiment d’impuissance, de vide intérieur, d’une perte de sens dans ta vie et beaucoup d’anxiété.
3 ENJEUX DÉTERMINANTS
Après avoir accompagné de nombreuses femmes, des professionnelles, des mamans, et pour l’avoir moi-même vécu par le passé, j’ai remarqué que nous avions 3 enjeux à surmonter pour s’épanouir et réussir à se sortir de ce vieux conditionnement :
#1 Le manque d’estime et de confiance en soi
En priorisant toujours les autres et leurs besoins, on en vient à la conclusion qu’ils sont plus importants que nous diminuant ainsi notre estime. En évitant toutes émotions ou situations désagréables, on perd confiance en nous et notre capacité d’adaptation.
#2 La mauvaise gestion des émotions
En refoulant nos émotions, il vient un temps où nous devenons « constipées émotionnellement »… S’ensuit éventuellement une implosion (état de déprime ou autres maladies) ou une explosion (crises de colère). Ce qui aura nécessairement un impact négatif sur notre estime, notre bien-être, notre famille, nos relations, notre travail, etc.
#3 Être sous l’emprises de ses peurs et de l’anxiété
En négligeant de se prioriser, de s’affirmer, de poser des limites et de s’autoriser à être imparfaite, par crainte de déplaire, d’être jugée ou rejetée, on freine le développement de nos compétences en communication et en gestion de l’inconfort. Ça érode notre confiance en soi et notre courage, amplifiant ainsi notre niveau d’anxiété.
La triste réalité est que ces 3 enjeux auront un impact NÉGATIF sur nos enfants et nos proches.
De manière bien involontaire et inconsciente, souffrir de ces enjeux aura un impact significatif sur ses enfants et ses proches puisqu’ils auront comme modèle une personne anxieuse, limitée, malheureuse subissant sa vie plutôt qu’une maman épanouie et assumée qui profite pleinement de sa vie. Et bien souvent, les enfants imitent ce qu’ils voient.
TU N'ES PAS LA SEULE À VIVRE ÇA
Si tu vis un, ou l’ensemble de ces enjeux, je te rassure, tu es loin d’être seule dans cette situation et il y a des solutions !
Il n’y a pas de honte ni de culpabilité à avoir puisque c’est comme ça qu’on nous a élevées et j’ai moi-même dû surpasser tous ces enjeux pour réussir à m’épanouir et jouir de ma vie.
Alors, comment réussir à :
✅ T’affirmer pleinement sans craindre de déplaire, en faisant des choix qui te correspondent vraiment
✅ Dire non avec assurance et poser tes limites pour ne plus accepter ce qui ne te convient pas
✅ Sortir de ta zone de confort et surmonter tes peurs afin de t’épanouir pleinement
✅ Te libérer de la peur du jugement des autres pour te réaliser en toute authenticité
✅ Prendre du temps pour toi, sans culpabilité, en honorant tes besoins
Tout ça est possible et accessible ! Étant une maître jardinière de pensées et je peux certainement t’aider à :
🌸 Cultiver ton estime et ta confiance
🌸 Accueillir, gérer et te libérer sainement de tes émotions
🌸 Surpasser tes peurs et reprendre le contrôle sur ta vie
Pour parvenir à maîtriser ces 3 clés essentielles, la solution passe par jardiner tes pensées (pas les fleurs) et c’est ce que je t’enseigne dans mon programme Jardine ton Bonheur🌸
Ta qualité de vie dépend à 100 % de la qualité de tes pensées.
En cultivant des pensées positives et constructives, tu favorises l’action et la croissance de ton estime et de ta confiance. En arrachant tes « mauvaises herbes » comme tes peurs et croyances limitantes, et en prenant soin de tes émotions, tu reprends véritablement le pouvoir sur ta vie. Et ce sentiment de maîtrise est incroyablement puissant !
J'étais là moi aussi
En plus d’aller chercher de l’aide, cultiver de bonnes pensées et passer à l’action a été la transformation qui m’a personnellement permis de fleurir de l’intérieur tout comme nombreuses de mes jardinières de pensées.
Mais comment y arriver quand on ne nous apprend pas ça à l’école ?
Grâce à mon programme tuteur Jardine ton Bonheur 🌸👩🌾, je t’offre un plan de jardinage (d’action) étapes par étapes ainsi qu’une une prise en charge complète via un accompagnement rapproché et personnalisé d’une durée de 6 mois pour t’assurer d’obtenir des résultats favorisant une grande transformation intérieure.
Si tu désires devenir une jardinière de pensées pour cultiver ton bonheur et devenir un modèle inspirant pour tes enfants, prends un rendez-vous exploratoire avec moi pour qu’on fasse le point sur l’état de ton jardin intérieur.
Mélanie Bédard
Coach en développement personnel | Maitre-jardinière de pensées | Conférencière | Super-héroïne de sa vie
Qui suis-je pour te parler de croissance personnelle ?
Je suis une fière maman de deux adolescents, toujours amoureuse de leur papa. J’ai travaillé 21 ans comme policière, connu du succès, mais traversé des périodes d’épuisement avant de me réorienter en tant que coach spécialisée en neurosciences appliquées et en mieux-être.
Comme tout le monde, j’ai eu mes défis. Le fait d’avoir été conditionné pour être une « bonne petite fille », négligeant mes besoins, m’a rattrapée…
En 2015, après un diagnostic de polyarthrite rhumatoïde, j’ai fait face à ma première dépression. Heureusement, j’ai transformé cette période en tremplin, en apprenant à demander de l’aide et à me concentrer sur ma croissance personnelle et professionnelle pour revenir plus forte et épanouie.
À mon retour en 2016, j’ai surpris tout le monde (moi-même par le fait même) en devenant l’underdog de ma vie !
Être une underdog, ou la super-héroine 🦸🏽♀️ de sa vie, c’est être une personne (ou une équipe sportive) sous-estimée, qui surprend tout le monde en surmontant ses obstacles, démontrant une capacité remarquable à se transformer et à atteindre ses objectifs de manière impressionnante alors qu’au départ, personne ne la voyait gagnante ou s’attendait à ce qu’elle se démarque.
À l’époque réservée et peu confiante, j’ai lancé le projet des chiens de soutien émotionnel en milieu judiciaire, une initiative innovante au Québec. Aujourd’hui, plus de 50 chiens accompagnent des professionnels pour offrir du réconfort à de jeunes victimes et à une clientèle vulnérable. C’est à travers cette grade sortie de zone de confort que je suis sortie de ma coquille pour rayonner et m’épanouir.
Malgré cet immense projet, j’ai connu un nouvel épuisement, une deuxième dépression accompagnée d’un trouble de stress post-traumatique ce qui m’a conduite à me réorienter. Mon désir de contribuer au bien-être des autres ne m’a par contre jamais quittée. C’est ainsi que je suis devenue coach en développement personnel, guidant les femmes à surmonter leurs propres défis.
Depuis 2020, je suis maître-praticienne en PNL et coach spécialisée en mieux-être et en neurosciences appliquées. Forte de plus de 25 ans d’expérience en relations humaines, j’accompagne aujourd’hui les femmes vers une transformation authentique, les aidant à devenir les super-héroïnes de leur propre histoire.
TÉMOIGNAGES
Deviens la super-héroïne de ta vie,
libère-toi de tes peurs
Les mini-formations pour commencer à Jardiner ton bonheur 🌸
Si tu n’es pas tout à fait prête à t’engager dans une grande transformation, mais souhaites mettre un pied dans le monde des Jardinières de pensées pour tâter le jardin, 3 minis-formations s’offrent à toi pour adresser chacun des enjeux, ce qui te permettra de débuter un cheminement de croissance personnelle de manière autonome.
Ces courtes formations te proposent de faire la découverte de nouvelles connaissances et d’outils éprouvés qui te serviront toute ta vie pour surmonter certains obstacles qui t’empêchent de fleurir de l’intérieur.
